Pernahkah anda mendengar atau membaca yang namanya Glycemic Index atau disingkat GI?, ya secara sederhana GI adalah alat bantu untuk memahami bagaimana Karbohidrat diproses dalam tubuh, karbohidrat ada dalam buah, sayuran, nasi, ketika kita memakan makanan tersebut tubuh kita memproses dan mengubahnya menjadi bentuk gula tapi sebarapa cepat proses tersebut?, sebagai contoh jika kita memakan sebuah roti tubuh kita akan mengubahnya menjadi gula dengan cepat, hal ini berarti makanan tersebut mempunyai angka indeks GI yang tinggi (High GI) karena proses yg cepat,  riset membuktikan bahwa dengan mengikuti diet makanan Low GI bisa membantu menurunkan berat badan, mengurangi resiko diabetes, dan bahkan membantu mengontrol trigliserida dan kolesterol dalam bukunya ia membicarakan tentang riset pada GI dan bagaimana dengan mengikuti diet GI dapat membantu kita dalam hal diet dan menjaga kesehatan dalam kaitannya dengan kadar gula dalam darah seperti diabetes dan kolesterol. Manfaat GI dan riset tentang GI dan strategi untuk mengurangi pengaruh GI pada makanan kita, strategi diet dan suplemen untuk membatu mengontrol Glycemic dalam tubuh kita untuk lebih jelasnya anda dapat dilihat dalam video dibawah ini.

“You are what You eat” pernah dengar tentang ungkapan ini ?, ya kita sering mencoba berbagai macam menu di berbagai resto ataupun untuk mencoba suasana baru bersama teman atau keluarga, hal ini sudah menjadi gaya hidup masyarakat urban di perkotaan. Dalam seminggu kita sering mengunjungi resto-resto dan tempat hangout baru yang tentu saja tidak lengkap jika tidak mencoba kuliner di tempat tersebut, inilah yang menjadi alasan ungkapan tersebut benar adanya, apa yang kita makan merupakan representasi dari diri kita. Makanan dan minuman yang kita makan sering kali hanya untuk memuaskan rasa ingin tahu atau sekedar ingin mengikuti trend yang ada, biasanya jika ada potongan harga atau ada resto yang terkenal di sebuah tempat kita akan mengunjunginya walaupun sebenarnya kita tidak terlalu cocok dengan makanannya, seringkali kita lupa untuk menjaga pola makan kita, inilah yang menjadi alasan pentingnya kita mengimbangi gaya hidup seperti itu dengan makanan sehat lain.

Solusi tepat dan menyenangkan adalah mengimbangi pola makan kita yang terkadang berlebihan dengan makan makanan dan minuman yang sehat namun kita dapat melakukannya kapan saja dan dimana saja dengan mudah. Salah satu alternatif makanan yang mudah didapat adalah dalam bentuk makanan ringan / snack. Dalam kehidupan sehari-hari kita biasa makan yang namanya coklat, atau kue ringan untuk sekedar menahan rasa lapar atau sebagai cemilan, ini bisa jadi kebiasaan sehat atau tidak tergantung dari frekuensi dan jenis makanannya. Makanan kecil seringkali berlebihan dalam arti membuat rasa lapar hilang padahal tubuh masih membutuhkan nutrisi yang lebih beragam dan banyak dari makanan lain dan jenis makanan mempengaruhi kandungan gizinya, seringkali makanan ringan yang kita makan hanya mengandung gizi yang sedikit atau tidak terlalu dibutuhkan tubuh, sehingga manfaatnya bagi tubuh kurang terasa. Apa makanan ringan yang dapat kita makan kapan saja dimana saja dan kita dapat memperolehnya dengan mudah?, Soyjoymerupakan salah satu makanan dengan kandungan protein tinggi yang dikemas dalam bentuk makanan ringan dengan cita rasa yang beraneka ragam, ya sebuah makanan ringan harus mempunyai rasa yang beraneka ragam sesuai dengan selera kita sehingga kita akan merasa senang ketika memakannya dan alangkah sehatnya jika makanan atau cemilan yang kita konsumsi juga memberikan nutrisi yang dibutuhkan tubuh kita untuk menjaga tubuh tetap sehat dan buga dan siap untuk menjalani berbagai aktivitas di tempat kerja atau bersama keluarga. Intinya pilihlah makanan ringan yang tepat dan menyenangkan .

Salam Sehat

Sumber:

• http://id.wikipedia.org/wiki/Kedelai
• http://en.wikipedia.org/wiki/Soybean
• http://youtu.be/F3SEU_e4d0g
• http://food.detik.com/read/2011/03/04/184324/1584971/900/bukan-mitos-you-are-what-you-eat

Step to  make things happen :

Go to Settings > Discussion in your dashboard, and you’ll discover three new options in the “Other comments settings” section:

• “Enable comments [x] levels deep”
• “Break comments into pages with [x] comments per page and the [first or last] page displayed by default”
• “Comments should be displayed with the [newer or older] comments at the top of each page”

With the threaded comments option, you can :

• Connect and interact with your readers while easily keeping track of who’s saying what to whom.
• Control the conversation by setting the number of levels allowed in your comment threads, from 1 to 10. (Ten levels deep means nine replies under each comment).
  • where to cut the thread.
  • display the first or last page of comments as the starting point.

I suggest setting threaded comments to about 3 levels deep, to keep the conversation focused. Here’s how that looks with the Contempt theme:




To save you and your readers from scroll-finger strain, you can now break up comments into pages. You decide:

The default settings on your blog used to put the newest comment at the bottom. The order is up to you. If you want your readers to know what’s latest first, display the newest comment at the top. If you think it’s important to know the history of a conversation, display the oldest comment at the top.

This guide will help you improve the level of interaction on your blog, and give you more control over the look and feel of your blog.

Have fun

I wanna be like Mr. Schill

During  my journey @ Paris Van Java, I was interrupted by an unknown number call +621******, caller: Excuse me is this Purbohadi Utomo, Me: Ya it’s me, caller: We would like to offer u a job as …….., and so on. I really don’t expect that i would get the call again, since i mist the first call from the employer, but I always believe We have our own destiny, in work, career, and many thing that happen in our life, for me its a blessing in disguise, yeah sure. I thought that I’ve miss the chance but God setup a different plan for me, I hope this is the best way 4 me to develop my strength, and shaping a brighter future 4 my life.

Oh God Almighty, Give me the strength the competencies, the mindset, to give my best in every task..

Give me the strength to be a CEO like Mr. Schill (Bayer Indonesia CEO 2007)